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8/19 ホモ練 19回目 25km

連休明け最初の練習
N出さんと2人
お互い休み疲れか、足が回らず
サイクリングより少し高い強度しか出ず。
いつもの通り周回コースを走り終了

8/8 ホモ練 18回目 &尾根幹連光寺 60km

一足早めに夏休みをいただき
今日から10連休のスタート
いつもと同じようにホモ練へ
N出さんと2名でスタート
体の疲れからか、あんまり動かず2周終了。
朝一からアメリカとTV会議のあるN出さんは帰宅
その後私は尾根幹に移動し、連光寺まで行き帰宅
全体的には流し程度のペースだったが
たまにはいいかな

7/29 ホモ練 17回目 25km

今日はアメリカ帰りのN出さんと2人
最近休みなしに練習しているせいか
体が重い、坂ではN出さんから遅れ平坦でも回せない
疲労がある感じだな
体を壊さない程度にほどほどにやろう

7/25 ホモ練 16回目 30km

今日も朝練
集合時間になっても誰も来なかったので一人でスタート、平坦区間で対抗からN村さんが来たので合流。
一人より二人の方が強度が上がるので助かる。
いつものコースを4周、坂はペースを上げ中強度のインターバル
よい練習になりました。

今週は練習皆勤賞でした。

7/8 ホモ練 15回目 30km

今日は気持ちの良い朝だった。
集合場所には誰も来なかったので一人練習
足が軽くよく回る。
ストレッチを毎晩やっているせいかほぐれていた。
一人だが気を絞めて練習しているせいか若干辛い
3周目で逆走してきたE2チャンプのアツシさんが来た。
その後ペースを上げて練習し、アツシさんはそのまま会社へ
ラスト1周も集中し、今日の練習終了
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