2016年10月総括 自転車970km ラン80km

自転車シーズンも残りわずかとなるので
週末は土曜はサチヨ練、日曜はm人さんと一緒に雛鶴~道坂~道志コースを走ることができた

来月はいよいよツールド沖縄
体も絞れてきたので自分のパフォーマンスがだせるよう頑張ろう

2016年9月総括 自転車500km ラン70km

今月は練習がほとんどできず
自転車もランも少なかった。
来月からは禁酒期間に入るので
沖縄までに2キロは絞れるよう
練習にも力が入れられればよいが

2016年8月総括 自転車900km ラン30km

夏休みもあり乗れる月かなとおもっていたが
月初に風邪を引き
咳が止まらない状態に・・・・
治るのに2週間ほどかかってしまい
夏休み前まではほとんど自転車もランもせず
夏休みに入ってから徐々に運動をすることができ
そのまま㋇が終わってしまったという感じ

これから涼しくなり、自転車も残り2か月で終わってしまうから
なんとか沖縄までにピークを持っていけるように
絞っていこう

2016年7月総括 自転車1,000km ラン80km

梅雨のため雨の日も多かく、レースも2戦でたものの
意外と自転車に乗ることができ
久々に1,000km超えることができた。

これからますます暑くなるけど
短時間集中練を中心に熱中症にならない程度にのれればいいかな

2016年6月総括 自転車 750km ラン 50km

平日はほとんど乗れず、週末も短時間の中であったが
多少は乗ることができたのかな
やっぱり限られた時間の中でも1000kmは乗りたいな