DOKYU練 10/26回目 60km

久々のDOKYU 練
今日は16名 明日レースの人もいるから抑え目かなと思いスタート

自分はどこまで走れるかを確認できれば良いかなと思っていたので
後ろぎみで走ろうと思ったが、なぜか前目に出てしまい
緑山位で後ろのメンバーと生き別れになり
6名のグループで走ることに

終始ラバネロのY谷君がみんなを引きずり回してる状態で自分は何とかついていくって感じだった。

●連光寺 4分45秒 ave326w
中盤から自分とY谷君の二人になり、きついながらも回しながら走ってはいたが、トンネルで私がついていけなくなりしぶとく走っていたら、トンネル出たところでY君がペースを落としていたのでピーク手前で先着しTOP通過
タイムこそ遅いが、粘りは戻りつつあるかな

その後N出さんのパンク修理を手伝い多摩大へ

●多摩大 1分32秒 ave378w
はじめからペース走でたんたんと走った感じ
まずまずのワットは出てるのかな

最後はバテながら終了
何とか戻りつつある感じがわかり良い練習になりました。

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