11/20 川崎国際マラソン ハーフ 1:26:35

沖縄も終わり
2月の別府大分に向けてマラソン練習の開始

今シーズン初戦は地元川崎で行われる
川崎国際マラソン ハーフに出場

正直練習してないのでどこまで走れるかの確認も込めてエントリーした。

自転車仲間のK見さんも10kmにエントリーしたので
一緒に会場の等々力競技場まで

参加者は多いが走力別に並べるので
スタートギリギリまでアップして
一番前の1時間半以内のブロックへ

4:10以内のマラソンペースで最後上げるイメージで走るつもりが
スタートと同時に回りのペースに惑わされ
3:40で最初の1km入ってしまった。
その後落ち着くためペースを落としたが
4:00ペースが続き5kmほどで落ち着いたペースで走れた。
その後は同じくらいのぺーサーを見つけ、15km位までは並走。
だんだん遅くなってきたのでぺーサーをちぎり
自分のペースで徐々にあげていった。
最後の2kmは3:55まであげられたので
イメージ通り走れてたので満足。

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これから来月のフル、そして2月の本番に向けて
調子をあげていけるように練習して行きます。
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