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8/22 秋留台練習 800×6

今日から世界陸上が始まり
自分も10月末のフルマラソンへ向け刺激を入れるため
久々の秋留台練習会へ
今日のメニューは 800m × 6本のペース走
ペースはいつもより遅めの3分50秒/kmで走ることにした。

ペースメーカーがいないとのことで自分がやることになり
時計を見ながらペースを維持する大役をすることになった。

1本目3:05
2本目3:05
3本目3:08
4本目3:08
5本目3:07
6本目3:06

3:04に対しそんなに誤差のないペースを維持できたので
ペースメーカーは果たせたかな
しかし、終盤3本はきつかった。

短い距離だが良い練習になった。
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