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2/7 クロカン相原 20km

本当は高尾山トレランの予定でしたが
一昨日の雪で高尾山山頂は残雪があり無理そうだったので
近場のクロカンコースにいくことに
S石さんと2人で練習
はじめはゆっくりS石さんにコースを教えて
このコースは分岐がいくつもあるが最長コース 2.7kmを往復することに
1本目は私が先頭できついが最後まで持つペースのまま終了
2本目はS石さんが先頭、序盤ペースが速くついていくのが辛い
しかし、徐々にペースが落ちついていくことができた。
そのあと、本当はあと3本やりたかったが
右のふくらはぎに違和感があり、蹴り上げるときに痛い
しかたなく、3本目はS石さんに先にいってもらい
私はゆっくり走り終了
ここでしかたなく練習終了
怪我をしてもしょうがないので
来週から怒涛のマラソン大会や駅伝があるので
残りオフのラントレも1カ月頑張ろう
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