12/6 トレラン 高尾山口~城山湖~相原 20km

週末の朝練も終わり
12月から本格的にランに力を入れることに
今日はトレラン
メンバーはいつもの自転車仲間で
I藤さん、Beeさん、N山さん、A木さん、ケンタくん、T朗と私の7名
高尾山口駅に集合し、ハイカーが登り多少はいたが、まだはやかったので問題なし

まずは稲荷山コースから高尾山頂を目指し出発
みんな走れる人達なので、そこそこのペースで走っていたら
あっという間に山頂についてしまった。

その後、大垂水方面を目指して出発
今日はトレランの大会があったみたいで
反対側から大人数の方が走ってくる
ランナーに挨拶と応援をしながら、こちらもラン
その後、選手もいなくなり、15kmくらい走ったところで城山湖に到着。

城山湖そばに住んでいるT朗の家でコーヒーとみかんをもらい休憩し町田街道を相原方面に走って
食事をして終了。

ロードを走るのとちがって、山を走るのは自然と体幹も使うし心拍もあがるので
よいトレーニングになる。
また年末くらいにいこうかな
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する