8/30 個人練 冬定番コースショート 100km

今週は静岡にはいかないため
久々のDOKYU練のつもりだったが、起きたら雨がザーザー
残念ながら2度寝し、6時半起床
まだ雨がパラパラ降っていたので、昨日のブエルタ見ながらローラー
来週のTTのためのアタッチメントをつけ練習
少し走ったら雨も上がったので
ローラーはやめ、外に走りに行くことに
明日は富士山1周の山岳練習のため、今日は軽めに平坦にしたいなと思い
冬の定番コースにすることにした。
TTポジションで走るといつもと違う筋肉をなれてないと使いつかれる。
いつもより早いペースで走れた。
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