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7/2 おはサイ 10-15 55km

いつもの水曜日の始まり
家を出てすぐにt郎と合流し
尾根幹から集合場所まで
今日も15名ほど集まり出発
川崎街道で信号ストップによりいきなりの中切れ
連光寺前までには合流でき最初の難関に突入

●連光寺 4分20秒
集団の中ほどにいたので、きつい感じではなかったが
トンネル前からペースが上がり前との差が少し開きKOMへ

その後ももがき尾根幹へ
尾根幹の高速走行が苦手なせいかかなり辛い
その後の鎌倉街道の下りも高速化なので必死に走る。

和光学園、黒川と過ぎcoop坂へ
ここはなんとか踏ん張り前目で通過できた。
しかし、最後の多摩大坂はヘロヘロ状態で全く上がらず終了

よい練習になりました
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