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6/29 S口練 牧目周回 100km

久々のS口練
M人さんとN出さんの3人
牧目周回へ

●大垂水 10分8秒
スタートしてから先頭で走り
途中N出さんが前に出てくれたりもしたが
良いペースでのぼりはじめ
最後までペースを落とさず
シッティングのみで登頂
今の状態としてはまずまずかな

その後、いつものM人さんの引きで
相模湖へ、その後N出さんと2人で道志ダムまで
良い感じのペースで走り分岐でM人さんと合流後
道志道から牧目峠へ
そこから急にペースが落ちてしまい
前で登るN出さんへ届かずKOM
山なみ♨方面への分岐で休憩
朝は雨交じりだったのに急に気温が上がり
体が変な感じに

その後、山なみ♨方面から大垂水へ帰ることに
前の2人との差が広がりつつ
大垂水まで、登り始めからおかしい状態は悪化し
腹は痛く、初めてインナーローを使ってしまったかもしれない

なんとか高尾のコンビニまで行き
補給したらなんとか回復
ハンガーノックと腹痛、熱中症みたいな感じだったのかも

その後、N出さんと町田街道で帰り
昼前には帰還

いろんな意味で疲れました


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