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6/17 ホモ練 12回目 30km

久々のホモ練
集合場所に早くついたので
ぶらぶらしてたら
N出さんとアラマッキーがきたので出発
今日は速い
常にアゲアゲのペースで
坂を上がっては息切れ状態の繰り返し
最後アラマッキーと流してたら
逆走してくるアツシさんが合流
最後の最後まであげてしまい終了

辛かったがよい練習になった。
足も回っていたのでほっとした
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