スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

S口練 冬定番コース 135km

今日は久々のS口練
メンバーはK谷さん、M人さん、I下さん、I藤くん、K田くん、T郎と私の7名
結構な人数が集まった。
コースは冬の定番コース(相模川~小田厚~大磯~134号~逗子~相模川)

コースと休憩ポイント、目的地を伝えスタート
持久アップを目的なので中強度で一定ペースが基本
相模川は良い感じで終了
小田厚は始めにT郎が飛び出してしまいペースが乱れたが
信号で注意し、その後は問題なく終了
その後もよい感じに回し逗子の「めしやっちゃん」まで到着
昨日より道は混んでいたが
開店前についたのですぐに食事をとることができた。

帰りは自分が前を引く時間を多くとることを心掛け走行
まずまずの走りができた感じ

冬の練習はインターバルではないので筋肉疲労は少ないが
ボディブローのように疲れがでるので
しばらく続け基礎体力を付けていこう!!

スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。