10/29 秋留台練習会 5000TT 19:05

嫁と娘が泊まりで親と温泉旅行にいくことになり
自分は沖縄前に自転車練習を日曜したかったので見送り

そんなことで夕方からも時間があったので
かなり久しぶりに秋留台公園の練習会にいくことに
サチヨ練の疲労はあったが、片道20km のんびりペースで公園まで

公園につくと久々に日野陸上部のメンバーやラン仲間にあい挨拶
今日のメニューは5000TT
あんまり走ってなかったからタイムは期待できないけど
現状把握するのが今日の目的

結果:19.05(3.22-3.23-3.48-4.10-4.22)

スタートして初めは周りの人のペースに合わせ走っていたが
徐々にきつくなり2kmからは一人旅に・・・・
予想通り2kmまでのタイムが早すぎた
もうすこし抑えて走ればタイムはよかったとおもうが
ただ、いまはこんなもんかとわかったのでそれはそれでよかった。

沖縄終わったらランに切り替えるが
今日の練習は良い息抜きになりました。

秋留台練習会


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