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5/21 サチヨ練 55km

週末の始まりはいつものサチヨ練
今日も8名ほどでスタートし途中合流4名

坂ではペースがあがりみんなでハーハーし
平地は車に気をつけゆっくり走行

今日の連光寺はきつかった
先頭で入ったはよいが後ろからだれもローテーションに入ってもらえずトンネル前まで一本引き。きつかった・・・
最後は垂れてしまったがタイムも4分40秒と悪くもない感じだったので
そこそこ走れていたのかな??

サチヨ練20160521


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