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7/25 サチヨ練
今日もいつもの土曜日の始まり
5時に起きて朝練へ
集合場所には少し少なめの8名だったが
途中参加の方もいたため、最終的には11名ほど
先頭集団にはついていけないので
集団後方で走る感じ
なんとか走り切ったが、あきらかに体力が落ちているのはわかるため
夏場の練習で多少持久力、筋力がアップしてくれればいいけど・・・
5時に起きて朝練へ
集合場所には少し少なめの8名だったが
途中参加の方もいたため、最終的には11名ほど
先頭集団にはついていけないので
集団後方で走る感じ
なんとか走り切ったが、あきらかに体力が落ちているのはわかるため
夏場の練習で多少持久力、筋力がアップしてくれればいいけど・・・
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7/19 パパ練 40km
なんだかんだ2か月ぶりにパパ練へ
今日はJBCFの石川へ出る人もいるので
M田さんと2人のつもりが
M田さんは寝坊とのことで一人でスタート
1周目はのんびりペースで走り
2周目にあげる。
途中逆からM田さんが合流し一緒に走ることに
急にペースがあがり、坂のたびに心臓が辛い
上り初めは良いんだが最後までもたない・・・
あきらかな持久力不足ですね
3周目もなんとかついていくが最後離れて終了
朝からきつかった
今日はJBCFの石川へ出る人もいるので
M田さんと2人のつもりが
M田さんは寝坊とのことで一人でスタート
1周目はのんびりペースで走り
2周目にあげる。
途中逆からM田さんが合流し一緒に走ることに
急にペースがあがり、坂のたびに心臓が辛い
上り初めは良いんだが最後までもたない・・・
あきらかな持久力不足ですね
3周目もなんとかついていくが最後離れて終了
朝からきつかった
7/18 サチヨ練 70km
海外出張から帰ってきて久々の自転車練習
朝起きて集合場所に向かうが
集合場所直前でフロントの変速ができなくなった・・・
昨日の夜、充電確認したときはブルーだったので
問題ないとおもっていたのに・・・
しかたなくフロントインナー固定で走ることに
メンバーは明日レースの人も含め20人ほど
私は終始最後尾付近をひらひら
やっぱり練習不足で辛い
坂の上りになると最後まで持たない
平坦はインナー固定なので回転でなんとかするものの
段々離れていく・・・
そんなこんなだったがなんとか完走
そのあと久々にパン屋で談笑し帰宅
やっぱり仲間と練習するのは良いな
かなりストレス発散になりました。
朝起きて集合場所に向かうが
集合場所直前でフロントの変速ができなくなった・・・
昨日の夜、充電確認したときはブルーだったので
問題ないとおもっていたのに・・・
しかたなくフロントインナー固定で走ることに
メンバーは明日レースの人も含め20人ほど
私は終始最後尾付近をひらひら
やっぱり練習不足で辛い
坂の上りになると最後まで持たない
平坦はインナー固定なので回転でなんとかするものの
段々離れていく・・・
そんなこんなだったがなんとか完走
そのあと久々にパン屋で談笑し帰宅
やっぱり仲間と練習するのは良いな
かなりストレス発散になりました。
7/4 サチヨ練 60km
久しぶりの自転車練習
あいにくの小雨模様だったため
集合場所にはA牧プロのみ
時間になったので2人で練習コースへ
A牧は先週全日本選手権でピークをもっていったようで
今週は疲労とモチベーションダウンなのか全然踏めていない感じ
私も練習不足の割のはずだが、それ以上にダメみたい
途中i下さんが合流し3人で黒川を登り、
coop/連光寺は私とi下さんで走り多摩大坂下で合流
3人で尾根幹は走っていたが、坂になると2人になることが多く
最後はi下さんと鑓水まで行き終了。
また来週から自転車に乗れないから今週乗れてよかった
あいにくの小雨模様だったため
集合場所にはA牧プロのみ
時間になったので2人で練習コースへ
A牧は先週全日本選手権でピークをもっていったようで
今週は疲労とモチベーションダウンなのか全然踏めていない感じ
私も練習不足の割のはずだが、それ以上にダメみたい
途中i下さんが合流し3人で黒川を登り、
coop/連光寺は私とi下さんで走り多摩大坂下で合流
3人で尾根幹は走っていたが、坂になると2人になることが多く
最後はi下さんと鑓水まで行き終了。
また来週から自転車に乗れないから今週乗れてよかった
2015年6月総括 自転車 280km ラン 120km
今までで最低レベルの練習時間
2週間海外出張行っていたのがきつかった。
来月も海外出張があるので全然練習できないな・・・
2週間海外出張行っていたのがきつかった。
来月も海外出張があるので全然練習できないな・・・
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