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3/3 ホモ練再開 30km

今年も自転車の朝練を再開
私は月水金の朝の時間はもらっていて
本来なら今日は嫁の日ではあったが、風邪ひいて運動はできないとのことで
私が練習。N出さんと2人でいつものコースを5周回

外自転車乗るのは一か月以上あいていたが
意外と足が回る
3本ローラーでのぺダリング。ランニングでの体幹トレができているのか
坂でもあんまりきつくないけどタイムはシーズン中とそんなにかわらなかった。
いつもと違うオフの過ごし方だったので不安だったが
これはこれでよかったのかな・・・

これからおはさい、チーム練とさらに負荷の高い練習会に出たときにどのレベルかがわかるので
結構楽しみかも!!

そんなこんなで自転車シーズンもぼちぼちはじめて行きます。
ってその前に来週のフルマラソンで結果出すことが今の目標ですけど
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