11/23 パパ練 6回目 60km

今日も朝一のみ練習でパパ練へ
メンバーはM田さん、I下さんと私の3名、ほかの人は寝坊やパンクで欠席

1周目 23:26
2周目 23:51
3周目 24:42
4周目 27:33

今日は鬼引きアツシさんがいないせいかゆったり
登りはM田さんが前で上がっていき
平坦は私とM田さんのローテーションという感じだった。

小山田周回での過去最高タイムは 20分40秒/周
なので今日はだいぶまったりしていたわ
ただ、冬だしこれでもよいかな?
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