10/26 パパ練3回目 80km

今日も朝一練習のパパ練へ
M田さん、M鬼さん、シゲポンと私の4名
アツシさん、ケンタくんは寝坊で来られず

M田さんとシゲポンは親も同学年か一個上で
子どもも9月と6月生まれなので同い年
ほとんど同じ境遇だな

今日も小山田周回を4周回
1周目 21:22
2周目 20:50
3周目 21:10
4周目 23:24

1周目
いつもの通り、足が回らずついていくのが辛い
なんとかへばりつき、日大坂で遅れたが挽回

2周目
徐々に余裕がでてきて
坂も先頭で走れるようになってきた

3周目
序盤は問題なかったが
日大坂で遅れてしまい万事休す
前との差が縮まらず終了

4周目
シゲポンとM田さんは前で2人
私とM鬼さんのパックになり
2人で回しながら走ったが
急激にスピードが落ちてしまい終了

坂で遅れたら終わりだということを
あらためて感じた

その後、みなさんと別れ
一人連光寺+尾根幹を走ったが
だらだらサイクリングペースで走る予定が
他のレーサーが結構いたため
ほどほど良いペースで走ってしまった。
特に尾根幹最後のグリーンウォークから多摩境までの直線は
結構走れる人が後ろについてきたので
ローテーションしながら高速で走ってしまい疲れた。

朝一から良い練習になりました。
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