10/11 DOKYU練 22-32 80km

いつもの土曜日の始まり
DOKYU練へ出発
今日も大勢15名ほど
1グループでスタート

いつもの通り後ろから様子見しながら徐々に上がっていく感じで走る。
いつもより足が回る。ランを初めてから体が絞れてきた感じがするので
全体的に軽いのかな???

●連光寺 4分50秒
前目で入り始め
途中先頭交代をして後ろに下がり
また前への繰り返し
トンネル前の信号でストップし、先頭でトンネルに向かい
後ろから数名が上がってきたので
私は後ろでひらひら走り終了
比較的気持ちよく走れた。

その後も上がったり下がったりの繰り返し
最後の上柚木競技場過ぎの信号で前と別れてしまい
鑓水坂は最後尾でのんびり登頂し終了。

嫁と娘がみんなに会いに鑓水坂上に来ていたので
みんなに娘を見せて練習後の疲れを癒してあげました。

その後、パン屋で談笑しそのまま帰宅
そして嫁と交代し、子守タイムへ



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