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5/24 DOKYU練 9-13 +実家まで 100km

明日はレースだけど
平坦レースのため
いつもの通りDokyu練へ
今日も15名ほど
最近人数が多いため2グループに分けている。
いつもは後続の速いグループだが、今日はあんまり脚を使いたくなかったので前半組へ
全力ではなく8割を意識しスタート
坂は前目で走るようにして
あかね台から前目で、緑山は真ん中ぎみで
その後の黒川二段からcoop坂、尾根幹のゴルフ場坂はtop通過

●連光寺 4分40秒
ここも先頭で入り
引き続けていたら2人になり
トンネル前の信号も今日は捕まらず、そのまま先頭一本ひきでトンネルへ
トンネルには入ると後ろの人はついてきてなかったが
そのままギアをあげ、トンネル出口でもう一段上げてKOM通過
意外と踏めた。

その後の天国の階段は途中の信号で止まってしまい、のんびり通過

●多摩大坂 1分20秒
ここはあえて最後尾から入り
前と20m位差を広げてから追いかけることに
ダンシングで踏み続けて歩道橋通過前に全員抜きtop通過
最後まで踏み続けられた。
感覚が戻りつつある。

その後、後ろのグループと合流し
流れのまま鑓水まで

パン屋で談笑後、ケンタ君と多摩サイ経由で川崎の実家まで帰ってきて終了

明日は交通費のかからないレースだけど、怪我の多いレースだから落車しないように気を付けよう
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