スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

3/16 S口練 冬定番コース 140km

今日は梅を見に小田原方面の予定だったが
あまり坂を登る気分でなかったため
冬の定番コースへ

メンバーは久々のM人さんとアラマッキー

今日も花粉対策のマスクをして練習

相模川沿いはNしまフレンドのグループが前を走っていたので
無理して抜かず10m位後ろを追走。
程よいペースで走っていたが最後の数キロで
Nしまグループからぽろぽろ落ちてくる人たちがいたので
横を抜かし最後ペースを上げて終了。

小田厚は中盤まで3人で高速ローテーション
最後のセブンからペースアップし先頭固定のままゴールへ
イメージより上がらなかった・・・

その後大磯まで順調ペースで進み
休憩後134号へ

134号は風がすごい海からの横風であおられながら
途中突風で怖い場面もあったが
高速走行で逗子のめしやっちゃんへ

今日はいつもより遅かったので
若干外で待っていたが
そんなに寒くなかったのでなんとか耐えることができた。

帰りも風がつらい煽られながら高速巡航で平塚まで進み
そこからは南風のため、追い風のためそこそこのペースのまま
帰ることができた。

このコースは平坦のみだが高速走行が続くので
持久力がつくコースだな
それにしてもマスクで息ができなく、低酸素運動を続けている状態なので
最後はヘロヘロになるくらい疲れた。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。