1/1 おはサイ 初日の出ライド 70km

今日は水曜日ってことでおはサイではなく
カマッチのつぶやきからおはサイをやることに
新春の中集まった暇人は

メンバー:カマッチ、風さん、アツシさん、ケンタくん、私の5名

いつも通りのコースを走ってよみうりランドで初日の出を拝むことに

そしてスタート
川崎街道はそこそこペースでローテーションをし今年初めの坂に突入

●連光寺 5分28秒 AVE308W
清掃所、トンネル前の信号につかまったのでペースこそ遅いが
トンネル前でアツシさんがペースアップし集団はばらけた
かなりつらかった・・・

その後、いつもの坂を繰り返し
どの坂もいつもよりきつい
やっぱり負荷をかけるとまだまだって感じ

●多摩大坂 1分40秒 AVE348W
歩道橋まで一定ペースでそこから徐々にペースを上げたが
前のアツシさんには届かず

その後、坂浜を越えたあと、日の出まで時間もあったので
ケンゾー宅に押し掛け、お餅とパワージェルのお年玉をいただきました。ありがとうございます。

そして、よみうりランドでryoさんも合流し
初日の出を拝んで終了
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まさかこの時期にこの強度で走るとは思っていませんでしたが
辛楽しい練習となりました。
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2014年 目標&スケジュール

新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

今年は前半しか自転車につぎ込むことはできそうにないので
その中で自分のできることをやっていきたいと思います。

■目標
 実業団レース E1クラス 群馬、石川で入賞し、JPTの参加資格を取る

■スケジュール
 
◆練習
 1)朝練(3月~)
   火、金:ホモ練 上柚木周回 4周 + リカバリー1周
水  :おはサイ

 2)休日
   土  :DOKYU練 + α
   日  :S口練 or 出稽古

◆レース
 3月:JCRC修善寺
 4月:チャレンジ修善寺、JCRC群馬、実業団伊吹山、群馬
 5月:実業団大井ふ頭
 6月:実業団栂池、富士山、広島
 7月:実業団修善寺、石川、(乗鞍)

以上で行きたいと思います。

今年も練習&レースでご一緒いただける方よろしくお願いします。