2013年7月総括 513km

今月もレース、新婚旅行と長い距離を乗れない日が続いたので
しょうがないかな。
やっぱり距離を乗らないと体力落ちますね
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おはサイ 12/19回目 55km

朝からもがく日
なんとか4時に起きてのんびりペースで集合場所へ

メンバー13名(途中参加含む)
今日も強豪ばかり
恐らく今日も辛い練習になるだろうなと思いスタート
案の定、最初の川崎街道から速く、危うくなか切れしそうになってしまった。

●連光寺 4分30秒 AVE336W
もうはじめから辛い、足が回らない
なんとか集団内で収まり通過

その後の坂も辛く
ブービー争いをしていた

●多摩大坂 1分43秒 AVE313W
遅すぎです。もう足が終わってました。

皆さんと別れ尾根幹はもうヘロヘロでなんとか家に帰ってきました。

夏の間に体力戻せればいいんだが