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DOKYU練 9/21回目 62km

ようやく5月末から続いたレース、新婚旅行も終わり週末に練習できる。
今日はDOKYU練に参加
集合場所には知らない顔がちらちら
暫く来ない間に新しい人が来るようになったのかーと思っていたら
今日が初めての人がかなりおり

今日のメンバーは13名

旅行でしばらく自転車に乗っていなかったので
あまり走れないなーと思いスタート

さっそくのあかね台坂が辛い・・・
なんとかついていき緑山、黒川2段坂、COOP坂と続き連光寺

●連光寺 4分39秒 AVE340W
交差点を先頭で曲がって病院前を過ぎそろそろ辛くなるとこで後ろみたら
なぜか付いてきていない??
20m位離れていたので、一人で踏めるところまで踏むことに
清掃工場前の信号手前でBeeさんに抜かれ後ろを張り付いていたがキツイ
その後しばらくしたら、アツシさんとタケシバのA部さんが抜いてきた
4人でトンネルに向かっていたが
私は辛く離れて行って、前が見える位置でピーク通過
練習不足で持久力が落ちていることが明確に・・・

●多摩大坂 1分16秒 AVE439W
連光寺の4名+1名で入ってしばらく
アツシさん、A部さん、私の順で走って
Beeさんがアーケード前で抜かし、DOKYU2人は離れていき
私もA部さんを抜かしピーク通過したが、やっぱり最後垂れた・・・

一本杉公園で休憩
水を頭からかけて復活

その後も持久力はなく坂のピークまでもたなかった

最後はいつものパン屋で雑談
新婚旅行、レースの話等いつもより長かったような

久しぶりに参加したが
辛いけど、それがまた快感になってしまう
この練習、仲間に感謝です。
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