GW練習 久々の秩父練 135km

久々の秩父方面への練習
いつ以来かな??
あんまりよいイメージがないから
行かないだけかな・・・

メンバーは秩父マイスター 山内さんと偶然五日市駅で会った紺野さん

コースは山内さんに一任

雨が降りそうだったから午後一には帰ってこれるように出発

昨日までの疲労で足が回らないが我慢走

山伏峠に向けて3人でローテーションしながら走行しましたが
かなりきれいに回すことができました。

山伏峠、刈場坂峠、天目指峠 ほかいろいろ
上っては下っての繰り返しを何度も繰り返しましたが
秩父方面はコースが無限に作れる感じですね・・・

結局雨に降られず帰ってこれてよかった。

走行距離 135km
獲得標高 2400m
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GW練習 久々の定番コース 120km & 妻の誕生日

今日は当初は河口湖まで行く予定だったが、久々の定番コース

メンバーは牧人さん、宮田さん、井下さん、ケンタさん、川田さん、妻と私で7人

大垂水は、終始私が先頭で、高尾IC~大垂水COMまで 10分29秒 AVE313W
昨日の疲れがある中ではまずまずかな・・・

●雛鶴パート

ゴルフ場坂までは一定ペースで走行
徐々にペースが上がり
ケンタさんがそばや坂くらいからアタック、それに宮田さんが反応し2人が前で
私と井下さんが50mくらい後ろをキープ

前はがたがた坂で路面がきれいになっていた坂あたりから私もペースアップし
ケンタさんを抜かし、宮田さんをロックオン。
徐々に差を詰め、饅頭屋をすぎ神社の坂前で追いついた
宮田さんは昨日富士山を上ってきたというのに良い感じで走れててびっくり!!!

そのあと、宮田さんはトンネルで折り返し、その他のメンバーは先のセブンまで
下り、平坦も踏み踏みして休憩。

●道坂峠パート

休憩後、バイパスから道坂方面へ
途中、富士ヒル練習の井下さん、川田さんはスバルラインを上るため河口湖方面へ
さすがに、私はそこまでできません・・・ 

牧人さんが先行し、残り3人でのんびりアプローチまで走行
そして、森の中に入り本格的な登り開始
その直後、ケンタさんがパンク
修理後走行開始、ただし私の体がおかしい
確実にハンガーノック。休憩でアイスとジュース飲んだのになんでだろう・・
のんびり登って、トンネルでみなさんをお待たせさせてしまいました。

●道志パート

牧人さんが生き生きしてる
やはりこの人は下りと平坦はイケイケ走行をいつもするなと思い
私は後ろをヒラヒラ・・・
段々速度があがり、付いていくのが辛い
いつもはそんなことにないのに足がまわらない。
ハンガーノックの影響かな

そしてついに他の3人から千切れ単独走行
そのあとはのんびり走ってようやくセブンまで到着
今までで一番つらかった。


休憩後、城山経由で帰り
最後にみんなで城山パンパティでパンを食べながら談笑?(みんな疲れて会話が少なかったような)

レース翌日ってのもあるが
全体的に疲労が大きいことがわかった。
明日は秩父、日曜まで体が持つだろうか・・・

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妻の誕生日

今日は妻の誕生日、去年は全日本選手権で岩手まで遠征に行き、結婚のプロポーズをしたな~

どこか外食を考えてたものの
特に妻にその気がなく
それではと私が料理することに

いつものパスタではあるが、アンチョビを食べたいとのことだったので
塩系パスタにしてみた。

味は念入りに確認したこともあり
我ながらよくできたと思う。

そして、誕生日ケーキ
お店の人にネームを書いてもらい
年齢分のロウソクをもらおうともしたが
さすがにすべてたてることはできない為
下一桁の本数をたててみた。

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今日は練習&誕生日祝いの一日でした。

JBCF群馬 Day2 E2 13位

レース2日目
今日は昨日の疲れは残ってるもののそれはみんな同じ。
レース 一時間前から軽めのギアでローラーでアップ

レースが始まったら昨日よりペースが速い
何とか切れずにたんたんと走行。
3周目くらいから身体が動き前の方へ移動
そして最終周、心臓やぶりまでで良い位置を確保したが、
うまく抜け出せず最後のスプリントへ。
今日は最後まで踏んで13位

って二日続けて同じ順位。進歩ないな~

今回の反省を活かし、また練習だな

JBCF群馬 Day1 E2 13位

朝4時に中山さんに迎えに来ていただき出発。
Twitter上では先についている選手たちから雪が降っているとの呟きが!
関越高速はその気配すらなかったのだが、いざついてみると小雪がパラパラ、そして寒い。
試走している人もいたが、私は受付だけ済ましゆっくり準備
出走時間の一時間くらい前からローラーでアップしてから集合場所へ。
E3ほどではないもののE2も人数はそこそこいるので前からスタートしたかったので、一列目にうまくいくことができた。
いざスタートすると、先導バイクが誘導していたが、どこでスピードアップするかわからず、心臓破りの坂でようやく正式スタート。
安全にとは言うものの逆に危なく、途中も端から上がってきた人と身体が当たったり、他のクラスでは落車もあったみたいだから、ちょっと考えてもらいたい。

レースの中身は、所々インターバルはかかるものの、それは想定内だったのでうまく対処ができた。
あくまで勝負は最後の心臓破りの坂と睨んでたので、最終周はポジション取りに神経を使った。
そして、最後の坂で左前のラバネロの選手が前の人にはすって落車。
うまく交わし、スルッと前に上がり、坂のトップは3番手で通過。
いけるかなとおもい最後の直線に入ったが、ゴール前で後ろからズバズバ抜かされ13位。

スプリント弱すぎだわ

明日のレースは今日の反省活かして頑張ります

ゴールデンウィークのはじまり

明日からゴールデンウィーク休暇
今年は9連休なんですが、何故か世間が休みの6日は出勤?
長期休みは始まる前が一番 ウキウキしてしまう。
始まってからはあっという間に過ぎちゃうからね!

今年も特にこれってことはないけど、明日から2日間は群馬でレースして残りは練習って感じです。

群馬のレースは、春シーズンの最後を締めくくるので結果が欲しい♪
冬の間、群馬で結果を出すことを目標に練習してたので明日は頑張ります。

それが終わればいつものごとく追い込み練習を仲間とやる予定ですが、
毎日練習相手がいてくれて感謝です。
一人じゃ追い込めない負荷で走れるので、皆さんよろしくお願いします。

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