スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2017年5月総括 自転車600km ラン250km

今月はGWもあったせいか
多少はトレーニングができたのかと思います。
朝の時間をやりくりしトレーニングと家庭を両立
今年はラン中心なので
自転車の距離が延びないのは致し方ないが
ランはそれなりに走れたからok
この調子でうまく時間を作りやれればと思います。
スポンサーサイト

2017年4月総括 自転車400km ラン150km

子供の夜泣きも徐々になれ朝練も再開でき
少しは身体を動かせる日々が増えてきた。
夏までにあげていけるように
うまく時間を見つけてやっていきたいと思います。

4/15 サチヨ練60km

今日は久々の実走
寝不足ではあるもののサチヨ練に参加。
出発時は若干肌寒かったが
走っているうちに体もあったまってきて
レッグウォーマーを脱ぎ生足に
集合場所には10人くらい、少し雑談しスタート

前で走れるレベルではないので
中盤位でひたひたと走る
なんとかあかね台、つたや坂と超えなんとかついていく
しかし徐々に体力が消耗され
黒川2段坂前で生き別れ

後続7名がパックになりその後走行

連光寺ではi藤さん先頭で高負荷一定ペースで走っていたら
i藤さんと私以外は離れており2人でピークまで
それにしてもよくあの年でこのペースをキープできるのかとすごいの一言
その後多摩大坂下でほかの人と合流し
多摩大坂へ上ったが、ここもi藤さんと2人で登頂
i藤さんは360w出ていたみたい・・・

その後前の集団と合流し、
尾根幹、グリーンウォークと淡々と進み
上柚木競技場付近では前と信号別れをしてしまい
i下さんとi藤さんと3人で最後まで

久々の練習でしたがよい練習ができました。

サチヨ練




2017年3月総括 自転車200km ラン60km

今月は諸事情もありいつもに比べ圧倒的に練習できていなかった。
しばらくはこんな状態が続くのかな

2017年2月総括 自転車100km ラン 120km

今月はついに目標であった別府大分マラソンがあり
なんとか目標の55分きりは達成できた。
その後はモチベーションは低下し
青梅マラソンも出たが完走しただけだった。
ランニングはこれで終了
来月からも色々大変だけど時間を作ってやっていきたいと思います。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。