2017年4月総括 自転車400km ラン150km

子供の夜泣きも徐々になれ朝練も再開でき
少しは身体を動かせる日々が増えてきた。
夏までにあげていけるように
うまく時間を見つけてやっていきたいと思います。
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4/15 サチヨ練60km

今日は久々の実走
寝不足ではあるもののサチヨ練に参加。
出発時は若干肌寒かったが
走っているうちに体もあったまってきて
レッグウォーマーを脱ぎ生足に
集合場所には10人くらい、少し雑談しスタート

前で走れるレベルではないので
中盤位でひたひたと走る
なんとかあかね台、つたや坂と超えなんとかついていく
しかし徐々に体力が消耗され
黒川2段坂前で生き別れ

後続7名がパックになりその後走行

連光寺ではi藤さん先頭で高負荷一定ペースで走っていたら
i藤さんと私以外は離れており2人でピークまで
それにしてもよくあの年でこのペースをキープできるのかとすごいの一言
その後多摩大坂下でほかの人と合流し
多摩大坂へ上ったが、ここもi藤さんと2人で登頂
i藤さんは360w出ていたみたい・・・

その後前の集団と合流し、
尾根幹、グリーンウォークと淡々と進み
上柚木競技場付近では前と信号別れをしてしまい
i下さんとi藤さんと3人で最後まで

久々の練習でしたがよい練習ができました。

サチヨ練




2017年3月総括 自転車200km ラン60km

今月は諸事情もありいつもに比べ圧倒的に練習できていなかった。
しばらくはこんな状態が続くのかな

2017年2月総括 自転車100km ラン 120km

今月はついに目標であった別府大分マラソンがあり
なんとか目標の55分きりは達成できた。
その後はモチベーションは低下し
青梅マラソンも出たが完走しただけだった。
ランニングはこれで終了
来月からも色々大変だけど時間を作ってやっていきたいと思います。

2/19 青梅マラソン 2:05:41

別府大分も終わり2週間
毎日飲んだくれ生活になり練習もほとんどしていなかったが、
今シーズン最後のレースとして青梅マラソンにエントリーしていたから
しかたなしに出場

モチベーションはなかったから
特に準備はせずに気楽に走ることに

去年と同じように9時21河辺駅着の電車に乗り
4時ランメンバーと一緒に行くことができた。

受付を済まし、4時ランメンバーと別れ会社のメンバーが集まる中原公園に行き
雑談しながらスタートまで待機

レースまで30分前くらいでアップしようと思ったが左足の親指が痛く
歩くのも辛い状態だった。
靴で圧迫していたのかな!

ゼッケン

親指をほぐしていたら歩ける状態にはなったものの
走るには辛い状態だったのでリタイアしようかなと思ったけど
とりあえずスタートしてみてダメならやめようと思いスタート地点まで行った。

ゼッケンは若かったのでスタートラインからすぐのところで高橋Qちゃんや青梅親善大使?の篠原ともえもはっきり肉眼でみれた。

そしてスタート、痛みはあったけど走れたのでとりあえず走る。
徐々に痛みを忘れられたので自分のペースで進みハーフの15kmまで4分ペースで走れた
後半は徐々に落ちてきて25kmすぎからは足の痛みも出て歩く寸前まで落ちたけどなんとかゴールはできた。

結果


終った後は悶絶状態だったがとりあえずほっとした。

これで今年のレースは終了
これからはどうなるかわからないけどやれる範囲でやれればと思います。